Egenomsorg når du er forælder til et barn med særlige behov

Når ens barn har særlige behov eller er i mistrivsel, kan man som forælder komme på overarbejde.

Det ene øjeblik har barnet brug for, at du er mild, rummelig og omsorgsfuld. Det næste skal du måske være tydelig og sætte en grænse. Behovene kan skifte flere gange i løbet af en dag, samtidig med at du skal mærke dine egne grænser og finde overskuddet til også at passe på dig selv.

Denne aften sætter vi fokus på dig som forælder.

Arrangementet er gratis, men kræver tilmelding, fordi vi serverer en sandwich til alle tilmeldte.

Psykolog Sara Molsen introducerer dig til selfcompassion (egenomsorg) og til, hvordan du kan møde dig selv med større omsorg og medfølelse, når hverdagen er krævende.

For hvordan passer man på sig selv, når ens barn har brug for rigtig meget? Hvordan finder man balancen mellem at være den milde og den grænsesættende forælder? Og hvordan bliver man bedre til at mærke sine egne behov uden samtidig at føle, at man svigter sit barn?

I løbet af aftenen får du både en introduktion til compassion-psykologien, mulighed for at reflektere sammen med andre forældre og konkrete redskaber, som du kan tage med hjem og bruge i din egen hverdag.

Om Sara Molsen

Sara Molsen er psykolog og arbejder med compassion og selfcompassion i sin private praksis hos Viborg Psykologerne. I sit arbejde beskæftiger hun sig blandt andet med skam, egenomsorg og modet til at tage imod omsorg.

Arrangementet holdes i et samarbejde mellem Ligeværd og Børn & Unge i Trivsel, Viborg.

Kunne du tænke dig et lignende arrangement i dit lokalområde?

Har du en idé eller et ønske om et lignende arrangement dér, hvor du bor, er du velkommen til at kontakte fællesskabsudvikler, Lasse Mors på: lasse@ligevaerd.dk

Så tager vi en snak om mulighederne.