Sådan kommer I godt i gang efter sommerferien

Sådan kommer I godt i gang efter sommerferien

Når skole, institution eller uddannelse begynder igen efter sommerferien, kan overgangen være svær for både forældre og børn.

Psykolog Sara Molsen anbefaler, at man som forælder ikke forventer, at familien er oppe i fuldt tempo fra dag ét.

Hvad er problemet?

For mange familier kan sommerferien være en tiltrængt pause. Måske har der været færre krav, færre skift og mindre socialt pres.

Men når hverdagen begynder igen, kommer det hele hurtigt tilbage.

Derfor har jeg spurgt Sara Molsen, hvad man som forælder kan gøre, når sommerferien går på hæld, og hverdagen begynder igen.

Hvad siger Sara Molsen?

Sara Molsen peger på, at forældrenes trivsel er en forudsætning for børnenes trivsel.

Derfor kan det være en god ide at give sig selv lidt ro fra den meget styrende rolle, som mange ellers godt kan tage på sig, så snart notifikationerne fra Aula begynder at blinke igen.

Mange skoler kommer hurtigt op i tempo efter sommerferien med fuldt skema og høje forventninger fra dag ét.

Men det er ikke sikkert, at dit barn eller jeres familie kan følge med i det tempo med det samme.

Derfor er hendes vigtigste råd enkelt: Giv jer god tid til at komme i gang.

Hvad kan du gøre?

Det må gerne tage det meste af august at vænne sig til hverdagen igen, siger Sara Molsen.

I den periode er det ok at holde igen med alt andet end det basale. Det kan for eksempel betyde:

  • Færre aftaler efter skole
  • Mere luft i kalenderen
  • Færre krav derhjemme
  • Rolige eftermiddage
  • At I ikke nødvendigvis siger ja til alt, der lander i Aula i august
  • At du accepterer, at det kan være hårdt at komme i gang igen, selvom ferien også har været god

Tag pauserne med ind i hverdagen

Sara Molsen anbefaler også, at man tager nogle af de gode pauser fra ferien med ind i hverdagen.

Det gælder både for dine børn og for dig.

Så hvis du har haft glæde af mere luft, færre aftaler og mindre ansvar i ferien, er det værd at tage alvorligt ved at tage lidt af det med ind i august.

Fordi din trivsel er vigtig for familiens trivsel.

Så hvis du har fået skabt noget ro omkring dig selv i ferien, vil det også komme dine børn til gavn, hvis det kan fortsætte lidt endnu.

5 tips til at holde en god sommerferie, hvor du også passer på dig selv

5 tips til en god sommerferie

Kort sagt: For mange børn er sommerferien et tiltrængt afbræk fra hverdag, skole og krav.

Men i Ligeværd hører vi ofte fra forældre til børn, som får det svært, når hverdagen pludselig forsvinder. Skoledagen, SFO’en, de faste rutiner, og de kendte voksne bliver skiftet ud med mere fri tid og færre faste holdepunkter.

Derfor har jeg spurgt Sara Molsen, hvordan man som familie kan komme godt gennem sommerferien. Hun er psykolog og har erfaring med vigtigheden af egenomsorg for forældre.

Her er hendes fem tips til en god sommerferie.

1. Hold fast i døgnrytmen og de faste rutiner

Det vigtigste råd er at holde fast i den døgnrytme, der fungerer i hverdagen.

Så hvis det fungerer godt at stå tidligt op og gå tidligt i seng, så hold fast i det.

Ændringer i søvnrutiner kan påvirke blodsukkeret og give jetlag-fornemmelser i kroppen. Det er der ingen grund til, hvis man i forvejen har det lidt svært.

Det samme gælder måltiderne. Hvis barnet er vant til at få en formiddagsmadpakke klokken 10 i skolen, så prøv at holde fast i det derhjemme.

Det kan sagtens være enkelt. En lille snack, et æble i både eller et par kiks kan også være en måde at fastholde rytmen på.

 

2. Sænk tempoet og vær uambitiøs

Sommerferien behøver ikke være fyldt med store ture og mange planer.

Sara Molsen anbefaler, at man som forælder sænker barren og tænker ærligt over, hvilke situationer man på forhånd ved, kommer til at kræve meget.

I stedet for en hel dag i forlystelsespark kan det måske være nok med den lokale legeplads og en is.

Det kan lyde uambitiøst. Men ingen børn har glæde af, at deres forældre planlægger en masse situationer, hvor de ender på hårdt arbejde.

Og i mange familier er det netop det mindst ambitiøse, der skaber den største nærhed.

For når der er færre planer, færre skift og færre krav, bliver der også mindre at blive belastet af.

 

3. Tag imod omsorg fra andre

Mange forældre til børn med særlige behov er vant til at klare meget selv.

Men hvis nogen tilbyder hjælp i ferien, så øv dig i at tage imod.

Det kan være en nabo, et familiemedlem eller en ven, der har lidt ekstra overskud. Måske kan de tage en lille opgave.

Det kan være svært ikke at føle, at man er til besvær. Men sommerferien kan være lang, og små pauser kan gøre en stor forskel.

4. Giv dig selv den omsorg, du ville give et lille barn

Hvis hjælpen ikke står i kø, kan du stadig øve dig i at møde dig selv med mere omsorg.

Sara Molsen foreslår en enkel øvelse:

Forestil dig et helt lille nyfødt barn.

Et nyfødt barn skal ikke præstere noget for at fortjene varme, ro og omsorg. Det har bare ret til at blive passet på.

Prøv at rette lidt af den samme omsorg mod dig selv.

Du har også ret til at trives. Og hvis du sørger for at give dig selv omsorg, vil du også være bedre i stand til at give dit barn omsorg bagefter.

 

5. Giv plads til særinteresser og små glæder

Det er afgørende at give plads til de aktiviteter, der lader batterierne op.

Det gælder både for dig selv og dit barn.

Gaming, YouTube, perleplader, TV-serier, dyr eller andre interesser er ikke bare tidsfordriv.

Ligesom en gåtur, en solnedgang, en halv time uden ansvar med slukket telefon ikke er det.

Tværtimod: Det kan være det, der lader batterierne op til efteråret.

 

Foredrag med Sara Molsen

Du kan høre Sara Molsen til foredrag flere steder i landet i efteråret, hvor hun taler om egenomsorg for forældre til børn med særlige behov.

Datoerne bliver offentliggjort efter sommerferien.

Vil du gerne have Sara Molsen til din by, må du meget gerne skrive til mig. Så ser vi på, om det kan lade sig gøre.

Kunne du bruge Saras tips til en god sommerferie? Klik her og få hendes gode råd til at komme godt i gang efter sommerferien i nyhedsbrevet Lige værd at vide.

Hvad skal jeg have styr på, inden jeg dør?

Ugens spørgsmål

I dagens anledning svarer vi på et spørgsmål, som kun sjældent bliver stillet i Ligelinie. Men som bliver relevant for langt de fleste.

Hvad skal jeg have styr på, før jeg dør, når jeg er forælder til et barn med særlige behov?

Det gør vi, fordi Annette Due Madsen holder gratis foredrag om emnet i Roskilde onsdag aften.

Læs også: Hvem passer på mit barn, når jeg dør? Interview med Annette Due Madsen

Mette peger her på fire områder, som kan være vigtige at tage stilling til i god tid

  1. Få styr på fuldmagter, værgemål og økonomisk overblik

Mange forældre fungerer som tovholdere i hverdagen. Derfor kan det være vigtigt at undersøge, hvem der skal hjælpe med økonomi, kontakt til myndigheder og digitale løsninger i fremtiden.

Det kan blandt andet være relevant at se på:

  • fremtidsfuldmagter og eventuelt værgemål
  • adgang til MitID og Digital Post
  • overblik over økonomi, konti og faste aftaler
  • hvem der skal hjælpe med kontakt til kommune, bank og andre instanser
  1. Skriv den viden ned, som kun du ligger inde med

Selvom der findes sagsakter, journaler og faglige beskrivelser, er der ofte vigtig viden, som kun familien kender.

Det kan være en stor hjælp at samle erfaringer og beskrivelser af blandt andet:

  • kommunikation og måder at skabe tryghed på
  • struktur, rutiner og hverdagsvaner
  • tegn på stress eller overbelastning
  • interesser, relationer og mennesker, der betyder noget
  • hvad der virker godt, og hvad der ikke gør

For nogle familier giver det mening at lave et dokument, som kan følge den unge eller voksne videre i livet.

  1. Tag stilling til arv og økonomisk tryghed

De fleste forældre ønsker at sikre deres barn bedst muligt økonomisk. Men arv, opsparing og forsikringer kan i nogle tilfælde påvirke offentlige ydelser.

Derfor kan det være en god idé at undersøge:

  • behov for testamente
  • hvordan arv og pension skal håndteres
  • hvem der skal hjælpe med økonomien fremover
  • om familien bør få juridisk eller økonomisk rådgivning

Hvis søskende eller andre pårørende skal hjælpe senere, kan det også være en lettelse at have skrevet ned, hvem de kan kontakte for rådgivning og støtte.

  1. Overvej om støtten er tilstrækkelig uden jer

Mange forældre løfter en stor del af støtten i hverdagen. Ofte uden at det fremgår tydeligt nogen steder.

Derfor kan det være vigtigt at spørge sig selv:

  • Hvilke opgaver løser vi egentlig i løbet af en uge?
  • Holder vi styr på noget, som ingen andre ser?
  • Er støttebehovet beskrevet tydeligt nok?
  • Ville hjælpen være tilstrækkelig, hvis vi pludselig ikke var der?

Nogle familier får overblik ved at skrive ned, hvilke opgaver de hjælper med i løbet af en almindelig uge. Det kan gøre det lettere at få synliggjort det reelle støttebehov over for kommunen.

Hvis du er i tvivl om dine muligheder, er du også velkommen til at kontakte Ligelinie for rådgivning.

Klik her og få svaret på ugens spørgsmål i nyhedsbrevet Lige værd at vide. Vi skriver til dig hver anden søndag

Hvem passer på mit barn, når jeg dør?

Børn med alvorlig funktionshæmning kommer aldrig til at klare sig selv. Derfor slipper forældrene aldrig ansvaret. Men hvem arver det – og hvordan forbereder man tiden efter sin egen død? For Annette Due Madsen starter det med at tale højt om det. 

Annette Due Madsen kunne godt tænke sig at tage sin 42-årige søn Frederik med i graven, når hun dør. Det er en svær tanke. Men det er en endnu sværere tanke, at han sandsynligvis skal leve videre i mange år uden hende og hendes mand.

”Der er noget urovækkende ved at overlade et barn, der ikke kan klare sig selv, til en fremtid, hvor man ikke kan være med,” siger hun.

Annette Due Madsen er forfatter til bogen Uden manual om livet som forælder til et barn med særlige behov. Hun er mor til Frederik, som har levet med en hjerneskade hele sit liv. Han kan gå, ride og nynne, men han kan ikke tale, og han bor på et bosted, fordi han har brug for hjælp til stort set alt.

”Jeg tænker den tanke af kærlighed. Vi med såkaldt normal begavelse har ofte indflydelse på vores egen tilværelse, men Frederik har ingen indflydelse. Han er afhængig af, at omgivelserne skaber noget godt omkring ham. Og jeg ved ikke, hvordan sociallovgivningen ser ud om 20 år. Det eneste, jeg er sikker på, er, at jeg ikke er her til at hjælpe Frederik med at navigere i den,” siger hun.

Hun har både skrevet om bekymringen i bogen ”Uden manual” og holdt foredrag om emnet ”Når vi ikke er her mere”, hvor hun har mødt andre forældre, der genkender den samme uro. Et foredrag, som aktuelt kan høres, når Ligeværd inviterer til inspirations- og netværksmøde i Roskilde 27. maj.

 

Tal højt om det

Det er et kunststykke at lægge en vej, som skal fortsætte længe efter sin egen endestation, og Annette Due Madsen har ikke alle svar. Men hendes bedste råd er at tale højt om det. Både med eventuelle søskende til ens barn og med andre forældre, fordi hun gerne vil inspirere andre til at tage samtalerne tidligt.

Det handler først og fremmest om at undgå tavsheden, fordi hun mener, at tavshed i sig selv skaber værre scenarier. I sit arbejde har hun hørt om søskende, som først på forældrenes dødsleje bliver bedt om at love at tage et ansvar, som man ikke har fået talt om på forhånd.

”Det er alt for sent at tage den samtale på dødslejet, og det efterlader søskende med både skyld og usikkerhed og måske også vrede,” siger hun.

Derfor forsøger hun at foregribe fremtiden, mens der stadig er tid til at forme den sammen. Samtidig anerkender hun, at samtalen i mange familier kan være svær at få gang i.

”Det handler jo om at lave en forventningsafstemning. For mig handler det om både at hjælpe Frederiks søskende til at tage skæbnen på sig og samtidig sikre, at de ikke stiller for store krav til sig selv. Mange søskende registrerer jo forældrenes adfærd, men mine børn kan godt sikre, at Frederik har en værdig hverdag uden at have samme niveau i forhold til besøg og engagement, som jeg har haft,” siger hun.

En aften mødte hun en kvinde, som fortalte, at hendes bror havde fyldt så meget i hendes opvækst, at hun havde svært ved at overskue at tage vare på ham. Sådanne følelser har forældre et vigtigt ansvar for at anerkende og få frem i lyset, mener Due Madsen

”Han kan jo have fyldt så meget, så hun meget tit har skulle tilsidesætte sine egne behov og er blevet gjort så lille, så hun næsten ikke magter at arve det ansvar. Det kan jeg godt forstå. Og vi skal have en åben samtale om det, så der ikke skal ligge en skjult forventning om på hvilken måde, man skal være den, der tager ansvar.”

 

Et ulige testamente

En gammel amerikansk talemåde lyder, at penge ikke kan købe lykke, men det kan hjælpe på det. Har man en arv, kan man også gennemtænke de forhold i relation til ens barn med særlige behov. For nogen vil det måske give mening at lade størstedelen gå til dem, som arver ansvaret for en bror eller søster med funktionsnedsættelser.

Det har Annette Due Madsen gjort, selvom det ikke har været let at gøre forskel på sine børn i sit testamente. For hvem er hun som forælder, når hun har besluttet, at Frederiks søskende skal arve mere end ham?

”Der tager man da nogle runder med sig selv. For det er jo ikke en forskel i kærlighed, men en forskel i behov. Frederik vil ikke have glæde af at eje en tredjedel af et sommerhus. Han får sin pension og bor et sted, hvor der er husleje og mad, men derudover har han ikke et særlig stort forbrug,” siger hun.

Flere steder kan penge være tabu, men for Annette Due Madsen er arven en del af samtalen med søskende. For når de arver mere end ham, så håber hun også, at de vil sørge for, at noget af arven vil komme Frederik til gode på den måde, de finder bedst, når hun er væk.

”Det har vi været åbne om, og de ved, hvordan testamentet ser ud. De bærer jo også en sorg over, at de har en bror, der ikke er som andre,” siger hun og påpeger, at det jo ikke er en selvfølge, at der er noget at arve i alle familier.

Samtidig har hun mødt forældre, der har delt arven på en anden måde, fordi deres barn var langt bedre fungerende end Frederik. Enhver situation har sin egen kompleksitet, som hun siger, og derfor er ideen om et ulige testamente først og fremmest en inspiration til at tænke anderledes i familier med særlige vilkår.

 

At bære sin skæbne

Hvor den økonomiske arv kan være forskellig, så er der også en arv, som ligger fast: Ansvaret for en bror eller søster med funktionsnedsættelser. Og samtalen om dét er langt vigtigere end de penge, der måske følger med.

”Vi er jo mange mennesker, der skal leve med, at livet ikke altid gik, som vi havde drømt om. For Frederiks søskende er det jo også deres livsskæbne, at han er deres bror. Og jeg tror også, at samtalen hjælper dem til at tage livet på sig, sådan som det er,” siger hun.

På samme måde er der også tilfælde, hvor der ikke er nogen søskende, eller der er søskende, som ikke vil eller kan påtage sig ansvaret. Det kan opleves meget svært, for de forældre har ingen at appellere til. Men Due Madsen har alligevel hørt om konstruktioner, som kan fungere.

”Det er en stor mundfuld for venner eller perifer familie, men man kunne måske finde en gruppe, der gik sammen, så man ikke pålægger et enkelt menneske opgaven. Det skal jo være nogen, der er yngre, for de jævnaldrende dør ofte samtidig med én selv, men hvis man breder ansvaret ud, så bliver det måske lettere at spørge om. Og så man jo lade en eventuel arv følge med,” siger hun.

Man kan ikke sikre sine børn imod alt, hvad livet bringer. For eksempel ligger fremtidens sociallovgivning langt uden for ens kontrol, og derfor forsøger Annette Due Madsen at fokusere på det, hun faktisk kan påvirke.

”Man kan virkelig bekymre sig meget uden at få noget ud af det. Bekymring kan kun noget, hvis det fører til handling. Men hvis den bare ligger som en dødvægt, så risikerer den jo at føre til mere skade en gavn,” siger hun.

 

Tip fra Annette Due Madsen

Måske vil det være vigtigt at skrive ens barns livshistorie ned, så den ligger der, når vi ikke er mere. For måske er vores barn ikke selv i stand til at fortælle den til fremtidige hjælpere og instanser og andre kontakter, og dermed kan fortællingen så sige dø ud. Måske skal vi også skrive et dokument om de ting, der vil være vigtige for os fremadrettet, når vi ikke er her mere. Velvidende at vi ikke kan være sikre på, at der tages højde for det – men vi kan forsøge at forberede tingene på så mange niveauer og kanaler som muligt.

 

Kom til et gratis oplæg med Annette Due Madsen og mød andre forældre

Ligeværd Forældre og Netværk i Roskilde inviterer til en gratis aften, hvor Annette Due Madsen holder oplægget “Når vi forældre ikke er her mere”.

Det er den 27. maj 2026

Det er gratis, men tilmelding er nødvendigt, så vi kan sørge for kaffe, the og kage til dig.

Læs mere og tilmeld dig arrangementet den 27. maj 2026

Hun tog til foredrag en lørdag formiddag. Et år efter går hendes søn i skole igen

Kristinas søn havde været hjemme i mere end fem år med ufrivilligt skolefravær. En frokostsnak i Ligeværd blev vendepunktet.

For et år siden kunne Kristina Julstrøm bryde ud i gråd, hvis nogen bare kiggede på hende. Sønnen havde haft ufrivilligt skolefravær som følge af mistrivsel siden børnehaveklassen og var nu fuldtidssygemeldt.

”Jeg var sindssygt presset. Jeg skulle passe et arbejde og passe en dreng på fuldtid derhjemme og få en familie til at fungere. Det var fuldstændig uoverskueligt,” siger hun.

Hun havde aldrig hørt om Ligeværd, da hun tog til foredrag en lørdag formiddag i marts sidste år. Men den lørdag blev begyndelsen på noget, der ændrede familiens liv.

Et tilfældigt møde

Hun higede efter nogen, der kunne fortælle hende, hvad hun skulle gøre. Og foredraget ”Fra mistrivsel til trivsel” lignede svaret på hendes længsler.

”Det var et megagodt foredrag, men det, jeg gik derfra med var ti gange mere værd,” siger hun.

Ved frokosten efter foredraget fortalte en anden forælder om Nordskovens Friskole, som Kristina aldrig havde hørt om. Hun googlede samme aften, ringede til skolelederen mandag morgen. Derfra gik det stærkt, og i dag går Sofus i skole tre dage om ugen.

”Hvis jeg ikke havde mødt op til det arrangement, og hvis jeg ikke lige havde siddet og snakket med Belinda, så var jeg jo aldrig blevet opmærksom på, at den her lille skole fandtes,” siger hun.

Og selvom det kræver tre timers transport hver dag, så betyder det ingenting for den 37-årige mor.

”Jeg er fuldstændig ligeglad, om jeg skal køre til månen og tilbage igen, fordi min søn trives.”

 

“Jeg har gået rigtig længe med en ensomhedsfølelse og tænkt, om det var sådan, vi skulle leve for evigt. Men jeg føler mig ikke længere alene i verden.”

 

Nogen af læne sig opad

For første gang i mange år har Kristina Julstrøms familie en hverdag, der hænger sammen. Men det handler ikke kun om skole. For hende handler det om at have nogen at læne sig opad og have et sted, hvor man ikke skal forklare sig selv fra bunden.

”Jeg har gået rigtig længe med en ensomhedsfølelse og tænkt, om det var sådan, vi skulle leve for evigt. Men jeg føler mig ikke længere alene i verden,” fortæller hun.

”Jeg kom for at få konkret viden, men jeg gik derfra med nogle nye venskaber. Nogle, jeg kan spejle mig i, og nogen jeg kan henvende mig til, hvis jeg tænker, at livet er surt lige nu, og som vil forstå, hvad det er, jeg siger,” fortæller hun.

 

Vil du også møde andre forældre, der forstår din situation?

Se Ligeværds kommende arrangementer for forældre her.

Min barndomsjul som søster til et barn med særlige behov

Af en søster, som i dag er voksen

“Du er stærkere end os andre.”

Ordene kom fra min barndomsveninde. Vi var landet i 20’erne, og snakkede om vores barndom på godt og ondt. Noget af det, der havde gjort ondt på mig, var de mange svære stunder, der fulgte med opvæksten med min søster med særlige behov. Min storesøster, som allerede, da jeg var omkring 6 år, begyndte at være min lillesøster på det mentale plan.

Især i forbindelse med højtider sammen med familie og ude blandt andre, fyldte det meget for mig, at min søster havde et mentalt udviklingshandicap.

 

Til familiejulefrokost som min søsters beskytter

Min søster elsker jul. Og hun elskede at være til familiearrangementer, da vi var børn. Jeg kan stadig mærke, hvordan det som barn var at være til julefrokoster med onkler, tanter, fætre og kusiner. Søde mennesker allesammen. Men også mennesker, som ikke var sammen med min søster så ofte og derfor ikke kendte hende så godt. Jeg havnede derfor ofte i situationer, hvor jeg skulle hjælpe min søster ud af eller ind i situationer. Eller hjælpe med at gøre hende forståelig over for andre, da hendes sprog indimellem skulle hjælpes lidt på vej.

Jeg mindes, hvordan jeg på den ene side syntes, at det var synd for hende. Selvom hun ikke selv var bevidst om sine udfordringer. På samme tid syntes jeg også, at det var synd for mig. Jeg ville bare gerne være til familie-tamtam uden at skulle have antennerne ude og være opmærksom på situationer med min søster.

Mine forældre var der jo selvfølgelig også, men de var bedre til – i kraft af, at de var voksne – at give min søster plads og lade hende være den, hun var. Jeg følte en stor beskyttertrang over for min søster og et stort behov for at hjælpe hende. Til dels handlede det nok også om, at jeg havde behov for at undgå, at hun havnede i situationer, jeg fandt pinlige. For hvad ville de andre så ikke tænke om mig. Det var en tanke, der i det hele taget fyldte meget i min barndom og ungdom. Jeg havde et stort behov for at være fejlfri og perfekt.

Jeg ville bare gerne have en helt almindelig søster og være et helt almindeligt barn. Det var hun bare ikke. Og det var jeg heller ikke. For når man er søskende til en bror eller søster, der har et særligt behov, er man ikke som alle andre. Man vokser op med nogle særlige vilkår. Vilkår, der følger én hele livet. Man er medlem af en særlig klub – uanset om man ønsker at være det eller ej.

 

Frygten for kirken juleaften

I min familie snakkede vi ikke så meget om min søsters handicap, da jeg barn eller teenager. Vi snakkede heller ikke om, hvordan jeg som søster kunne håndtere omverdens spørgsmål og blikke. For de var der, og der var mange af dem, for min søster kunne i det offentlige rum nemt tiltrække sig opmærksomhed. Jeg ville ønske, at jeg var blevet klædt på med forståelse og ord, så jeg med rank ryg og stolthed kunne møde verden, når min søster var med. I stedet for at frygte situationer, hvor jeg ville kunne møde nogle, jeg kendte. For eksempel at frygte, at vi alle sammen skulle i kirke juleaften, for så ville vi kunne møde mine klassekammerater. Klassekammerater, der for de flestes vedkommende ikke kendte til min søster. Min søster elsker at synge. Og hun har en høj stemme. Hun kan dog ikke læse. Heller ikke udtale svære ord. Så tanken om at hun skulle med i kirke og tiltrække en masse opmærksomhed under salmesangen, kunne jeg slet ikke rumme. Samtidig følte jeg dårlig samvittighed over at tænke, som jeg gjorde. For min søster var også min gode ven som barn og min trofaste beundrer.

Jeg har nogle fantastiske forældre, som altid har været der for mig, og som voksen har der været rum til at snakke om barndommen med min søster. Jeg ved derfor, at grunden til, at vi ikke snakkede så meget om min søsters udviklingshandicap, var, at min mor ville skåne mig, da hun jo godt vidste, at min søster fyldte meget i vores alles tilværelse.

 

”Åbn, åbn, åbn”

Jeg er yngre end min søster, men på grund af hendes udviklingshandicap kunne vi i mange af mine barndomsår mødes i fælles uskyldig og barnlig glæde og begejstring over juleaften. Jeg har aldrig oplevet en, der som hende, kan glæde sig på andres vegne. Og kommer nok heller aldrig til det. Hun har altid været mere begejstret for at give gaver end at modtage gaver juleaften. Og lever sig med liv og sjæl ind i det, når andre åbner gaver. Det betød, at man i mit barndomshjem juleaften kunne høre ”åbn, åbn, åbn,” indtil alle gaver var åbnet. Det var livligt, glædefyldt og hektisk på samme tid. Da jeg blev teenager og snakkede med mine venner om juleaften, kunne jeg forstå, at de alle åbnede en gave ad gangen og gav sig tid til at kigge på hinandens gaver. Det ville slet ikke have været en mulighed for os. Det virker måske som en ligegyldig ting at gå op i, men husker, at jeg ønskede, at vi kunne åbne gaver på samme måde som mine venner. Stille og roligt – og med nærvær.

 

Ja, jeg er blevet stærk

Mine nærmeste venner, som alle boede tæt på mig, kendte selvfølgelig til min søster. Vi snakkede bare aldrig om hendes handicap. Jeg ville allerhelst bare ind på mit værelse med mine venner og lukke døren. Og det gjorde jeg. Lige for næsen af min søster. Jeg var ikke flov over hende, men jeg syntes, at det var så svært at håndtere de situationer.

Det er netop de situationer, min barndomsveninde i en voksen alder begyndte at snakke om. Det førte til en meget åbenhjertig snak, hvor jeg fik sat ord på, hvor ensomt det var, at jeg havde en søster, som var meget anderledes end mine venners ”almindelige” søstre (sådan tænker man som barn, når man ikke har fået andre ord og begreber at møde verden med). En søster, som gik på en specialskole i den anden ende af byen. Det mest ensomme var nok, at jeg ikke havde nogen i samme situation at tale med det om.

Det viste sig, at min veninde havde gjort sig mange flere tanker om min opvækst med min søster, end jeg troede. Og deriblandt tanker om, hvor stærk, jeg var, når jeg kunne holde til det og stadigvæk klare mig godt i skolen og så videre. Hendes ord betød meget for at høre. Og jeg har dem med mig den dag i dag.

Uanset hvordan man vender og drejer det, så har opvæksten med min søster været med til at gøre mig til den, jeg er. Min veninde har ret. Jeg er stærk. Jeg er også sårbar. Og empatisk. Jeg har en særlig opmærksom på mennesker med særlige behov – og ikke mindst deres søskende. Og så har jeg temperament. Og meget andet. Vigtigst af alt. Jeg har det godt og er glad for at være den jeg er.

Selvom der var mange svære situationer i julen som barn og ung, så er det alligevel varme og kærlighedsfyldte minder, der fylder mest, når jeg tænker tilbage.

Der er ikke to familier med et barn med særlige behov, der er ens. Ej heller to søskende til et barn med særlige behov, der er ens. Der er dog ofte nogle tanker, følelser og adfærdsmønstre hos søskende, der går igen. En, der ved en masse om det, er Malene Gerd Petersen. Hun er specialpædagogisk konsulent og har viet store dele af sit arbejdsliv til søskende til børn med særlige behov og handicap. Søskendepårørende, som hun kalder dem. Og nedenfor finder du Malene Gerd Petersens råd til, hvordan søskende også får en god jul.  

 

Læs Malene Gerd Petersen råd til forældre: Pas på søskende til børn med særlige behov i julen

Pas på søskende til børn med særlige behov i julen

Julen er hjerternes tid, alles hjertes tid. Det er bare et meget svært ønske at opfylde, måske specielt i familier med børn med særlige behov eller handicap . Forældre prøver og prøver, men indimellem skal der lidt inspiration til. Det skal nok gå alt sammen, hvis vi kender hinandens juleønsker og ønsker til julen.

Julen er også konflikternes tid, traditionernes tid, følelsernes tid, forventningernes tid, også de skuffede forventningers tid. Både de stille og de højtråbende stemmer skal mødes med kærlighed og omsorg.  Søskendepårørende er en ofte overset pårørendegruppe, der bruger meget energi på, at få familiens samlede trivsel til at balancere, også i julen.

Ingen har den perfekte jul, den er forbeholdt hvinende søde julefilm, ikke engang personerne i ”Alene hjemme” har den perfekte jul.

Hvis man ikke længere tror på, at julemanden kommer med hele pakken, så må man selv planlægge en jul, hvor alle, også søskendepårørende, får en dejlig jul.

Søskendepårørende vil samarbejde alt hvad de kan for at hele deres familie får en dejlig jul, det er godt at de gør det, men de skal også selv tankes op med julestemning og omsorg, så de kan bidrage med glæde og ro. Og opstår der konflikter og rod i julen, så er juleaften blot en enkelt aften, hvor alt kan ske og hvor der er brug for rummelighed og varme.

 

Her kommer 5 gode jule-råd til forældre, bedsteforældre, onkler, tanter, fætre, kusiner – og julemanden, hvis han læser med, så søskendepårørende får en rigtig dejlig jul

#1 Planen

De voksne skal tage ansvar for, at familien får snakket sammen i god tid og at alles perspektiver bliver hørt og respekteret. Ikke alles ønsker kan opfyldes, men de kan blive hørt.

Det gælder alle søskende uanset alder, få snakket sammen og lavet gode aftaler, også aftaler om, hvad der skal ske, når det bliver svært.

Det ville være optimalt med en plan allerede i november, så hele december julehyggen kan sættes i spil, men den 23. december og den 24. december er også fint.

Gør det helt tydeligt i planen, hvilken forælder der har ansvaret for de enkelte i børneflokken, ved bordet, rundt om juletræet, ved gaverne osv. – så også søskende ved, at de har en forælder omkring sig juleaften.

Gør planen tilgængelig for alle, hæng den op, brug klistermærker, tusser, tegninger og juleglimmer så den bliver indbydende og tydelig, alle skal nævnes og sikres, også katten og hunden.

 

#2 Slæk på regler og rammer

Kig familiens juletraditioner, regler og rammer kærligt og kritisk efter i sømmene, måske passer de ikke længere helt til jeres familie, måske skal de justeres. Søskendepårørende har helt sikkert fine bud på, hvordan julestemningen kan optimeres og strammes op.

Det kræver mod at stoppe med ”det plejer vi”, men måske skal bordplanen, tidsplanen, gæstelisten, maden, antal besøg ud af huset, antal begivenheder, antal gaver osv. justeres.

Måske er der basis for flere ”jule-etaper”, så søskende sikres en fredelig julestund med forældrene.

 

#3 Et særligt jule-moment

I planen indgår, at alle må komme med ønsker til deres helt særlige ”jule-moment”. Det kan være et spil, en leg, en hemmelighed der skal føres ud i livet, en gave, der skal pakkes ind eller afleveres, et besøg ud af huset med en voksen, en julekalender der skal ses på TV i uforstyrrethed, en gave der skal pakkes op med fuldt fokus osv.

Aftaler med søskende kan ofte drukne i en travl hverdag i en familie med et barn med handicap – lad ikke jule-aftalerne drukne i sovs, and, gæster, risengrød, borddækning mm.

 

#4 Del jer op

Det giver god mening at dele sig op engang imellem, det gør det helt generelt året rundt, men specielt når der er særlige begivenheder, f.eks. fødselsdage, ferier og jul. Det giver alle mulighed for at få plads og ro uden at skulle tage hensyn til alle på en gang. Søskende har brug for pauser, hvor de færdes i ”minefrit område”, som de selv beskriver det, en pause med fokus kun på dem og ro i relationen med den voksne.

 

#5 Skab alliancer

Søskende vil gerne indgå i alliancer om det der er svært i en familie med et barn med handicap. De vil gerne være i et familie-fællesskab, så de deler deres vilkår med de voksne, f.eks. følelsen af uretfærdighed, følelsen af at tilsidesætte og udsætte egne behov, følelsen af at bidrage. En alliance er at blive set og anerkendt for det bidrag man yder, ikke at blive trøstet eller lovet at det bliver anderledes næste år, det er jo ikke sikkert. Men det er sikkert, at de vokser når de mødes med en følelse af, at en familie løfter vilkårene sammen, at de voksne også kan blive pressede og fortælle om det – og at lige præcis søskendes bidrag er med til at skabe en god jul i familien.

 

Læs også Min barndomsjul som søster til et barn med særlige behov

Min barndomsjul som søster til et barn med særlige behov

“Du er stærkere end os andre.”

Ordene kom fra min barndomsveninde. Vi var landet i 20’erne, og snakkede om vores barndom på godt og ondt. Noget af det, der havde gjort ondt på mig, var de mange svære stunder, der fulgte med opvæksten med min søster med særlige behov. Min storesøster, som allerede, da jeg var omkring 6 år, begyndte at være min lillesøster på det mentale plan.

Især i forbindelse med højtider sammen med familie og ude blandt andre, fyldte det meget for mig, at min søster havde et mentalt udviklingshandicap.

 

Til familiejulefrokost som min søsters beskytter

Min søster elsker jul. Og hun elskede at være til familiearrangementer, da vi var børn. Jeg kan stadig mærke, hvordan det som barn var at være til julefrokoster med onkler, tanter, fætre og kusiner. Søde mennesker allesammen. Men også mennesker, som ikke var sammen med min søster så ofte og derfor ikke kendte hende så godt. Jeg havnede derfor ofte i situationer, hvor jeg skulle hjælpe min søster ud af eller ind i situationer. Eller hjælpe med at gøre hende forståelig over for andre, da hendes sprog indimellem skulle hjælpes lidt på vej.

Jeg mindes, hvordan jeg på den ene side syntes, at det var synd for hende. Selvom hun ikke selv var bevidst om sine udfordringer. På samme tid syntes jeg også, at det var synd for mig. Jeg ville bare gerne være til familie-tamtam uden at skulle have antennerne ude og være opmærksom på situationer med min søster.

Mine forældre var der jo selvfølgelig også, men de var bedre til – i kraft af, at de var voksne – at give min søster plads og lade hende være den, hun var. Jeg følte en stor beskyttertrang over for min søster og et stort behov for at hjælpe hende. Til dels handlede det nok også om, at jeg havde behov for at undgå, at hun havnede i situationer, jeg fandt pinlige. For hvad ville de andre så ikke tænke om mig. Det var en tanke, der i det hele taget fyldte meget i min barndom og ungdom. Jeg havde et stort behov for at være fejlfri og perfekt.

Jeg ville bare gerne have en helt almindelig søster og være et helt almindeligt barn. Det var hun bare ikke. Og det var jeg heller ikke. For når man er søskende til en bror eller søster, der har et særligt behov, er man ikke som alle andre. Man vokser op med nogle særlige vilkår. Vilkår, der følger én hele livet. Man er medlem af en særlig klub – uanset om man ønsker at være det eller ej.

 

Frygten for kirken juleaften

I min familie snakkede vi ikke så meget om min søsters handicap, da jeg barn eller teenager. Vi snakkede heller ikke om, hvordan jeg som søster kunne håndtere omverdens spørgsmål og blikke. For de var der, og der var mange af dem, for min søster kunne i det offentlige rum nemt tiltrække sig opmærksomhed. Jeg ville ønske, at jeg var blevet klædt på med forståelse og ord, så jeg med rank ryg og stolthed kunne møde verden, når min søster var med. I stedet for at frygte situationer, hvor jeg ville kunne møde nogle, jeg kendte. For eksempel at frygte, at vi alle sammen skulle i kirke juleaften, for så ville vi kunne møde mine klassekammerater. Klassekammerater, der for de flestes vedkommende ikke kendte til min søster. Min søster elsker at synge. Og hun har en høj stemme. Hun kan dog ikke læse. Heller ikke udtale svære ord. Så tanken om at hun skulle med i kirke og tiltrække en masse opmærksomhed under salmesangen, kunne jeg slet ikke rumme. Samtidig følte jeg dårlig samvittighed over at tænke, som jeg gjorde. For min søster var også min gode ven som barn og min trofaste beundrer.

Jeg har nogle fantastiske forældre, som altid har været der for mig, og som voksen har der været rum til at snakke om barndommen med min søster. Jeg ved derfor, at grunden til, at vi ikke snakkede så meget om min søsters udviklingshandicap, var, at min mor ville skåne mig, da hun jo godt vidste, at min søster fyldte meget i vores alles tilværelse.

 

”Åbn, åbn, åbn”

Jeg er yngre end min søster, men på grund af hendes udviklingshandicap kunne vi i mange af mine barndomsår mødes i fælles uskyldig og barnlig glæde og begejstring over juleaften. Jeg har aldrig oplevet en, der som hende, kan glæde sig på andres vegne. Og kommer nok heller aldrig til det. Hun har altid været mere begejstret for at give gaver end at modtage gaver juleaften. Og lever sig med liv og sjæl ind i det, når andre åbner gaver. Det betød, at man i mit barndomshjem juleaften kunne høre ”åbn, åbn, åbn,” indtil alle gaver var åbnet. Det var livligt, glædefyldt og hektisk på samme tid. Da jeg blev teenager og snakkede med mine venner om juleaften, kunne jeg forstå, at de alle åbnede en gave ad gangen og gav sig tid til at kigge på hinandens gaver. Det ville slet ikke have været en mulighed for os. Det virker måske som en ligegyldig ting at gå op i, men husker, at jeg ønskede, at vi kunne åbne gaver på samme måde som mine venner. Stille og roligt – og med nærvær.

 

Ja, jeg er blevet stærk

Mine nærmeste venner, som alle boede tæt på mig, kendte selvfølgelig til min søster. Vi snakkede bare aldrig om hendes handicap. Jeg ville allerhelst bare ind på mit værelse med mine venner og lukke døren. Og det gjorde jeg. Lige for næsen af min søster. Jeg var ikke flov over hende, men jeg syntes, at det var så svært at håndtere de situationer.

Det er netop de situationer, min barndomsveninde i en voksen alder begyndte at snakke om. Det førte til en meget åbenhjertig snak, hvor jeg fik sat ord på, hvor ensomt det var, at jeg havde en søster, som var meget anderledes end mine venners ”almindelige” søstre (sådan tænker man som barn, når man ikke har fået andre ord og begreber at møde verden med). En søster, som gik på en specialskole i den anden ende af byen. Det mest ensomme var nok, at jeg ikke havde nogen i samme situation at tale med det om.

Det viste sig, at min veninde havde gjort sig mange flere tanker om min opvækst med min søster, end jeg troede. Og deriblandt tanker om, hvor stærk, jeg var, når jeg kunne holde til det og stadigvæk klare mig godt i skolen og så videre. Hendes ord betød meget for at høre. Og jeg har dem med mig den dag i dag.

Uanset hvordan man vender og drejer det, så har opvæksten med min søster været med til at gøre mig til den, jeg er. Min veninde har ret. Jeg er stærk. Jeg er også sårbar. Og empatisk. Jeg har en særlig opmærksom på mennesker med særlige behov – og ikke mindst deres søskende. Og så har jeg temperament. Og meget andet. Vigtigst af alt. Jeg har det godt og er glad for at være den jeg er.

Selvom der var mange svære situationer i julen som barn og ung, så er det alligevel varme og kærlighedsfyldte minder, der fylder mest, når jeg tænker tilbage.

Der er ikke to familier med et barn med særlige behov, der er ens. Ej heller to søskende til et barn med særlige behov, der er ens. Der er dog ofte nogle tanker, følelser og adfærdsmønstre hos søskende, der går igen. En, der ved en masse om det, er Malene Gerd Petersen. Hun er specialpædagogisk konsulent og har viet store dele af sit arbejdsliv til søskende til børn med særlige behov og handicap. Søskendepårørende, som hun kalder dem. Og nedenfor finder du Malene Gerd Petersens råd til, hvordan søskende også får en god jul.  

 

Læs Malene Gerd Petersen råd til forældre: Pas på søskende til børn med særlige behov i julen

Jul med et barn med særlige behov? Her er psykologens syv råd

Juledagene kan være en udfordring for familier med børn, der har særlige behov.

Hele december måned bliver juleaften talt op til at være noget helt særligt. Der har været julekalender i TV, pakkekalendere og adventsgaver, og nu skal den udløsende aften være der.

Men hvordan får man fejret juleaften og højtidsdagene samtidig med, at man har øje for, at børn med særlige behov har brug for særlige hensyn?

Børnene kommer ind i højtiden med alt det, de har. Hvis de mangler kapacitet til at gøre det på den måde, vi godt kunne tænke os, så er det os i miljøet omkring børnene, der skal vise hensyn, indtil de er gamle nok og bedre kan tåle det.

 

Forebyggelse

Råd #1: Skab struktur på juleaftensdag
De fleste familier kender til vigtigheden af at skabe struktur. Det gælder især juleaften, som ofte er anderledes, end det plejer at være. Sørg for at strukturere dagen, så I ved, hvad I gør kl. 9, 10, 11, 12 osv. Så børnene får en fornemmelse af, hvordan I får tiden til at gå frem til aften. Forbered jer også på, hvis der er noget, der kommer til at tage længere tid.

Råd #2: Lad børnene spise den mad, som de kan
Mange familier får besøg udefra eller er selv på besøg. Her kan der være en forventning om, at børnene er velopdragne, kan vente på tur og kan sidde med og spise mad, de måske ikke er vant til.

Det vigtige er at være sammen. Derfor kan det være en god ide at gøre op med sig selv, at det er ok, at børnene spiser den mad, som de kan spise. Og at tale med børnene om, at det er fint, de spiser den mad, som passer dem, selvom der er traditioner for julemaden.

Nogle børn kan ikke få noget mad ned, fordi det er stressende for dem at sidde med ved julebordet. Derfor kan det også være en god ide at være fleksibel med, hvor og hvornår børnene spiser. Det vigtige er, at de får noget næring – ikke nødvendigvis at de lever op til de forventninger, man kunne have til juleaften.

Råd #3: Sørg for, at børnene kan holde pause eller trække sig lidt
Nogle børn kan blive overvældet sansemæssigt ved fx julens lugte, støj fra papir der krølles sammen, højrøstet glæde, julesange eller dans om juletræet. Og de kan blive presset, hvis en gæst prøver at ”opmuntre” dem til at deltage i en aktivitet. Lad barnet få mulighed for en lille fysisk pause og se, om der kommer fornyet energi, eller lad barnet bare sidde i ro sammen med en forælder uden pres fra andre.

 

Hvis det går galt

Råd #4: Tilgiv dit barn og dig selv – I gør jeres bedste
Prisen for forventninger er høj, hvis de ikke bliver indfriet. Man har måske set frem til juleaften, og så kan barnet ikke. Han eller hun bliver udadreagerende, fyldt med aggression, vrede eller frustration. Der opstår konflikter med søskende, og alt det, der skulle være hyggeligt, bliver ikke hyggeligt.

Hvis forventningerne overstiger barnets kapacitet til at kunne indfri det, vi så gerne vil have skal lykkes, så skal man tilgive barnet og tilgive sig selv.

Husk, at dit barn ikke gør det med vilje. Der er adrenalin på spil, som tænder nervesystemet af. Så gør brug af de forskellige low arousal teknikker med at give noget ekstra tid, at læse en historie eller gå en tur. Husk, at den her energi skal ud af kroppen på en, og at det som regel går over.

Råd #5: Hjælp barnet af med skyld og skam, hvis det går galt
Der vil være børn, hvor juleaften bliver et alt for stort pres. Hvis det bliver for meget for dit barn, så pas først og fremmest barnet. Tag hjem lidt før. Hvis I har gæster, så gå op på værelset sammen med dit barn, og hyg jer der, mens de andre må have en hyggelig aften nede omkring juletræet.

Og i stedet for at ærgre sig over den ødelagte aften, så tænk: Vi prøvede. Og hvor var det godt, at han eller hun kunne være med i bare en halv time. Nu gør vi, som vi plejer for at komme igennem aftenen, så barnet ikke skal bære skylden og skammen over, at nervesystemet reagerer. For barnet ønskede jo at være med, så barnet er jo også skuffet.

Nu blev det ikke, som vi håbede. Så blev det bare den her aften og det er også okay, og vi elsker hinanden lige meget for det.

 

Omverdenens forventninger

Råd #6: Forbered bedsteforældre og andre gæster
Mange oplever, at det kan være svært at kommunikere barnets behov til bedsteforældre eller andre gæster. Og at det kan være svært at blive mødt med forståelse. Derfor kan det være en god ide på forhånd at holde et husmøde eller skrive et lille brev (se nederst på siden) om, hvordan julen kan blive for dit barn og på den måde være dit barns advokat.

Hvis man først sætter ind på selve aftenen, uden at gæsterne er forberedt, så bliver de let mere frustrerede, end hvis de var forberedt.

Råd #7: En social dag, en fridag
Julen er ikke gjort med juleaften. I mange familier følger julefrokoster på både mor og fars side, og ugen efter følger nytårsaften. I skilsmissefamilier kan mængden af sociale arrangementer mellem de to højtider nå uanede højder.

En tommelfingerregel er derfor, at så lang tid man har været social, så lang tid skal man bruge for at komme sig. Det vil sige, at hvis man har været social juleaften så kan man ikke andet første juledag end at passe på sig selv og være et trygt sted.

Så i løbet af højtiden kan barnet måske 2-3 ting, hvor andre kan 7-8 ting. Så det at vælge og vide, at det er konsekvensen af at mit barns nervesystem fungerer anderledes. Og i stedet for at tænke ”øv øv nu går jeg glip af det og det”, så kan man i stedet tænke ”ej, hvor er det godt, at vi kan noget nogen dage, og resten af tiden passer vi på vores børn.”

På fridagene kan man med fordel få barnet til at bevæge sin krop for at regulere nervesystemet og få stressen ud af kroppen. Gå ud at spille bold, gå en tur, leg tagfat. Bare frisk luft og gerne med pulsen lidt op.

 

Læs også Jul og bedsteforældre – og børn med særlige behov.

Jul og bedsteforældre – og børn med særlige behov

Der er intet som julen, der kan få følelserne i kog. Der er forventninger, traditioner og forhåbninger i spandevis. Mange af os holder jul med vores forældre eller svigerforældre og ofte er vi mindst tre generationer med forskellige behov, der skal få tingene til at gå op i en højere enhed. Når vi tilmed har børn, der har brug for nogle særlige rammer og muligheder for at trives, så bliver det ekstra vigtigt, at vi får talt om, hvordan vi skaber en jul, hvor der er bedst mulig plads til alle.

 

Vi skal turde tale sammen

Vores forældre/svigerforældre har ofte brug for hjælp til at forstå, hvordan de bedst agerer. Vi forældre er sammen med vores børn hver dag. Vi ser dem, når de har taget mere ind, end de kan rumme, når rammerne er skredet og det hele bryder sammen. Vi ser dem smelte ned og være helt ude af balance efter at have været sociale og på ude blandt andre. Og vi har derfor opbygget en kæmpe bunke erfaringer med, hvad der fungerer godt og hvad der kan blive for meget. Det har vores forældre sjældent.

Derfor er det vigtigt, at vi tør at tale med vores forældre og svigerforældre om det. Gør vi ikke det, ender det ofte med, at vi kommer til lige så stille at trække os fra relationen, fordi den kræver så meget af os.

 

Ingen lytter godt, når de føler sig forkerte

Lige så vigtigt det er med tydelighed, lige så vigtigt er det at forstå, hvorfor det kan være så hamrende svært for vores forældre at høre. Når vi kan forstå vores forældre bedre, kan vi gøre det nemmere for dem at lytte.

Generelt kan man sige, at vi mennesker lytter og lærer rigtig dårligt, når vi føler os forkerte, og der er næppe noget som det at være forældre eller bedsteforældre, der kan vække den følelse i os.

Når vi kommer til vores forældre og beder dem gøre noget anderledes, end de altid har gjort, kan det føles som om, vi kritiserer den barndom eller den jul, vi selv havde som børn. Vi opdrager måske anderledes og vores børn har brug for, at vi gør noget på nogle bestemte måder. Forældreopgaven er så vigtig for os, at selv vores voksne børns handlinger, kan give os følelsen af ikke at have gjort det godt nok.

 

Bedsteforældre har brug for at føle sig vigtige

Vi mennesker er generelt meget optaget af at føle os vigtige for andre, og jo mere vi kan fortælle de mennesker, der er omkring os, at de er vigtige, jo mere kan de ofte også lytte til os. Selv når vi gerne vil have ændret nogle ting, må trække os eller har brug for noget. Og jo mere vi kan anerkende, at rigtig meget af det, de gør, gør de i kærlighed, jo mere fleksible kan de ofte blive om måderne, de viser den kærlighed på.

De her samtaler, om hvordan vi er sammen, er svære, men de er mindst lige så vigtige. Hvis vi ikke tager dem, så skader det ofte relationen i det lange løb. Både fordi vi rent praktisk måske ikke kan ses lige så meget og fordi vi bliver irriterede og sårede, når vi er sammen. Det ender måske ender med, at vi må trække os på mere subtile måder, selvom vi mest af alt ønsker at være tæt.

Listen med kærlige remindere nedenfor, kan hjælpe samtalen med bedsteforældre i gang. Måske du kan sende dem, eller lade dig inspirere til en samtale.

 

Kærlige remindere til bedsteforældre

#1
Når vi siger ”nej tak” til at deltage i ting, betyder det ikke, at der er noget galt med det, I inviterer til. Vi ser, at I bare gerne vil os. Vi ved bare af erfaring, at prisen kan blive for høj for vores barn. Selvom vores barn måske ville hygge sig imens det stod på, så kan det være meget mere end det kan rumme og reaktionerne kan blive mange og voldsomme dagene efter.

#2
Når vi ønsker at holde jul på en anden måde, end den vi voksede op med hos jer. Så betyder det ikke, at vi ikke kunne lide den jul, I skabte for os. Vi ved blot, at en jul hvor vi tager hensyn til vores barns behov, også selvom det måske ikke altid følger traditionerne, bliver en bedre jul for os alle.

#3
Vi forventer ikke, at I kan regne vores barns behov ud. Det, synes vi selv, kan være svært, og vi er sammen med vores barn hver dag. Men vi elsker, når I spørger os, hvis I er i tvivl, og når I er nysgerrige på, hvorfor vi gør ting på bestemte måder eller undlader at gøre visse ting. Det viser os, at I prøver, og det er så meget vigtigere end, at I gør det perfekt.

#4
Når vores barn afviser jer eller trækker sig, så er det ikke fordi, I ikke er vigtige eller elskede. Det kan være svært ikke at tage det personligt, men vid med jer selv, at det handler om, hvad vores barn kan rumme og har brug for. Hvis I er i tvivl om, hvordan I bedst griber det an, så spørg os endelig.

#5
Vi ser, at I gør så mange dejlige ting i kærlighed. Vi ser godt, at I gør en indsats og at I bare gør de ting for at gøre vores barn glad. Så når vi beder jer om at gøre noget anderledes, så er det ikke selve det, I gør, der er noget galt med.

#6
Vi har brug for jer og I er vigtige for os. Måske er det ikke på samme måde som naboerne ser deres børnebørn eller kollegaerne hjælper deres børn, men der er så mange måder, I kan være vigtige for os. Måske virker vi nogle gange som om, at vi lukker os lidt om os selv, men et ”Hvad har I brug for?” vil altid lande et dejligt sted.

 

Læs også En jul som alle andres af forfatter Anne Mette Kirk